Fitmas #3 - Das "Besser spät als nie" Workout

Fitmas #3 - Das "Besser spät als nie" Workout

Ja, der Titel sagt alles... Manchmal müssen wir uns erst einmal wieder eingrooven. Wichtig ist es nicht aufzugeben!!

In diesem Sinne nun hier - ohne weitere Umschweife - das heutige Workout!

12 Runden à 45 Sekunden "Arbeit" und 15 Sekunden Pause:

1. Wood Chop L *Kissen

2. Leg Raises

3. Wood Chop R *Kissen

4. Squats *Stuhl

Du kannst diese Übungen allein mit deinem Körpergewicht machen oder aber du nimmst Kissen und Stuhl als Unterstützer bzw. um die Übungen etwas schwerer zu machen :)

 

 

Author

rena

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