Fitmas #14 - Auf los geht's los

Fitmas #14 - Auf los geht's los

Happy Aloha Friday ihr Piepels! Heute geht es an die Arme und Schultern :)…

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Fitmas #13 - Do it Donnerstag

Fitmas #13 - Do it Donnerstag

Heute ist anders als sonst :D…

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Fitmas #12 - MitMachMittwoch

Fitmas #12 - MitMachMittwoch

Ooooh, wer wohnt in 'ner Ananas ganz tief im Meer?? Das kam mir…

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Fitmas #11 - Darf noch etwas mehr sein?

Fitmas #11 - Darf noch etwas mehr sein?

Mein Gott!! So schpät schon wieder! Aber nicht zu spät :D Heute machen wir uns an ALLES! Es gibt was für die Arme, die Beine, den Bauch, evtl die Lachmuskeln .. ^^ Hab Spaß :)15 Minuten - 18 x 40/101…

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Fitmas #10 - Slowmo

Fitmas #10 - Slowmo

Da gibt es manchmal solche Tage, an denen man es etwas langsamer angehen sollte. Heute ist so ein Tag.…

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Fitmas #8 - Künstliche Intelligenz

Vor ein paar Tagen habe ich eine Mail von Brian Johnson (optimize.me) bekommen, in dem er auf ein wichtiges Thema zu sprechen kam. Es geht um KI also künstliche Intelligenz."Für jeden Euro und jede…

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Fitmas #7 - Es ist FREUTAG

"TGIF ... Thank God it's Friday!" ... Den Spruch hast du sicherlich schon einmal gehört.…

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Fitmas #6 - Jochen hat Bock

Wenn der Nikolaus mal nix in den Schuh tut, was tut man dann stattdessen in den Schuh?Richtig, den Fuß und was hängt da meistens dran? Richtig, ein Bein! :D Und um Beine geht es in dem heutigen…

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Fitmas #5 - Wasser für alle!

Fitmas #5 - Wasser für alle!

Wasser für Alle! und Arme, Arme, Arme!! ^^ Mit dem heutigen Workout möchte ich auf Viva con Agua aufmerksam machen. Ganz unbezahlt, einfach aus Überzeugung. Viva con Agua de Sankt Pauli e.V. ist ein…

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Fitmas #4 - Das "Give me a kiss" Workout

Fitmas #4 - Das "Give me a kiss" Workout

Moin Piepels!  Ich sitze zur Abwechslung mal in der Bahn. Das heutige workout ist bereits abgedreht und geschnitten, während ich nun gleich beim Zahnarzt sitze, konvertiert es sich wird dann später…

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Fitmas #3 - Das "Besser spät als nie" Workout

Fitmas #3 - Das "Besser spät als nie" Workout

Ja, der Titel sagt alles... Manchmal müssen wir uns erst einmal wieder eingrooven. Wichtig ist es nicht aufzugeben!!In diesem Sinne nun hier - ohne weitere Umschweife - das heutige Workout!12 Runden à…

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Fitmas #2 - Für dich .. für andere - Tag

Fitmas #2 - Für dich .. für andere - Tag

Schalalalala! Heute ist Tag 2 und dazu auch noch der 2. Advent :) Ich hoffe, du hattest gestern einen schönen Tag und hast ein bisschen Zeit draussen verbracht. Heute geht es um…

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Fitmas

Fitmas

Ui,ui,ui, Piepels! Es geht looooos!! :D Der sportliche Adventskalender aka die Fitmas Challenge geht in die zweite Runde und ich bin aufgeregt, als hätte ich ne Prüfung vor mir! Verrückt, ABER! was…

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Update - HH2SB Blogpost wip

Moin ihr funky Piepels,seit der Tour wars hier echt still, aber da kommt noch was :D das wollte ich nur flugs mitteilen. ich übertrage gerade meine notizen in die digitale welt und muss dann nur noch…

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HH2SB - ich bereite da mal was vor

Einen Tag nach meinem Geburtstag, also dann am 22.8., werde ich mich früh morgens auf den Weg nach Saarbrücken machen.Bummelig 750 km oder so und die dann aufgeteilt in 240 - 90 - 90 - und für die…

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Ich radel - also bin ich

Samstag morgen 8.52 Uhr. Ich sitze auf der Couch (oder ist es ein Sofa?) und schlürfe gemütlich meinen heissen Kaffee. Dabei durchströmt mich urplötzlich ein Gefühl von Glück und Dankbarkeit und ein…

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Madeira

Moin Piepels! Da bin ich wieder. Ein frohes neues Jahr wünsche ich euch! Ich hoffe ihr seid alle gut rüber gekommen und verlebt 2018 bisher ganz nach euren Wünschen :)Über den Jahreswechsel waren Tom…

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Uh-uh-uh Uhurlau-aub

Oh endlich! Urlaub! Und hier aber nochmal fix der Link zu dem Workout, welches im am Donnerstag gemacht habe und heute noch in den Beinen und Armen spüre ... puh!…

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Push Up Challenge

I created a calender for the challenge to tick of the days.You can download the Excel, PDF or both (as zip).There are no macros or anything weird to…

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Tag 25

Moin Piepels! Heute .. der Tag nach dem Challengefinale - wie…

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