Tag 11

Ouh, Hallo Montag! Moin Piepels! Neue Woche, neues Glück! 🍀 weiter geht's! Lass dich nicht unterkriegen 😃 die heutigen 12 Minuten sind eine Herausforderung 🙈😂! Und ich…

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Tag 10

Heute im Angebot: Cardio und Balance und Spass! Und das in schmucken 12 Minuten! GO GO! POGO POGO!Jumping jacksPogo LSquat hold speed punchKnee to elbow l/rPogo RSquat hold speed punch…

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Tag 9

Und Po .. sowieso :D…

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Tag 8

Schon Tuerchen Nummero 8 :-O .. Heute liegt der Fokus auf dem Bauch.…

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Tag 7

Upsi! Fast vergessen :D…

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Fitmas Tag 6

uuuh es ist Nikolaus! .. also wenn man dann nicht 6 Übungen in das 12 Minuten Workout verbaut, dann weiß ich auch nicht .. xD Kleiner Wink mit dem Zaunpfahl. Schau mal rein! Ach quatsch! Mach mit :D…

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Tag 5

Heute ist TU ES day! Hop Hop! Bewegung :D 4 Flotte Übungen! 12 Minuten! 0 Ausreden!…

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Tag 4

Teehee, da wollte ich gerade jammern, dass ich gestern vergessen habe zu bloggen, aber hab ich ja gar nicht ;D und heute ist Montag und der Montag ist schon fast rum! Woohoo. Ich muss mich ein…

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Fitmas Tag 3

Advent, Advent, der Muskel brennt :D nach den zwei letzten Tagen heute daher etwas leichteres…

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Fitmas Tag 2

Ah, da isser! Tag Zwei der Fitmas Challenge :D Heute geht es um den Po und die Beine! 6 flotte Übungen, zwei Durchgänge! Nur 12 Minuten! Keine Ausreden :D 1 High Knees 2 Pulse Squats 3 High Knees 4…

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Fitmas Tag 1

Moin Piepels!!! Ich mach das wirklich! Ab heute 24 Tage lang jeden Tag ein Miniworkout! Du brauchst weder Equipment, noch Schuhe, noch viel Platz! Nicht mal Motivation musst du mitbringen! Es reicht,…

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Goal for next month

Moin Piepels! Ich hab da ne neue Idee…

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Keep a cool head and a warm heart

Bei den Temperaturen / kein Problem! :P…

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Memories

Haben am Wochenende viele Erinnerungen gebastelt. Daran hab ich heute gedacht und mich dran erfreut :PDas Workout des Tages war auch ein altes .. aus 2013. Genannt: 8 x 8 x 8…

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Postkarten

dran gedacht, welche zu schreiben und es dann doch nicht gemacht.…

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Hair Clip

Moin Piepels!  Happy Aloha Sunday!…

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Schneeregen

Gemütlicher Tag mit Blick auf den Bostalsee.…

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Freutag!

uh jaaa, es ist freutag!! und da ich heute nicht arbeiten musste, konnte ich ausschlafen .. ergo bin ich um 7.38 Uhr aufgestanden ;Dnach einer guten Portion Kaffee folgte dieses Workout:100 Day…

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Instagram?! verpennt

good day. es ist freitag nachmittag, aber dieser post ist für donnerstag. ich hab den gestrigen abend…

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Paris

Gedanken zu heute…

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